Workshop con  Liliana Duca  

Fundadora  de la Comuna Baires

         Metodo inspirato en

Merce Cunningham e Doris Humprey

Al workshop  pueden participar bailarines, actores y todas las personas amantes del movimiento y la expresiòn.

21-22 de enero

4-5  febrero 2012

9.00 – 18.00

El bailarin en  general ,  se siente màs motivado por el puro movimiento que por los aspectos  coreogràficos.

El metodo de trabajo del seminario se basa en la improvisaciòn a partir de los  disenos geometricos que intersecan  e delimitan el cubo  del espacio escenico.

La construcciòn es simple pero progresiva y permite ir incluyendo los elementos expresivos, llegando hasta la voz y el texto.

El metodo està inspirado en los elementos de composiciòn grupal  de Merce Cunningham, Doris Humprey  y encuentra tambièn algunos puntos de contacto con las teorias expuestas en “Punto, linea y superficie de  Vasiliji Kandinski.

La profundizaciòn de este mètodo de trabajo lleva a la creaciòn colectiva de una performande de Teatrodanza.

IMPROVISACION FINAL ESTRUCTURADA

COMUNA BAIRES

ALA  Accademia Linguaggi dell’Anima

via Parenzo 7 – Milano

++39.0289121317

www.ala-comunabaires.it

SEDE:

PASAJE DARDO ROCHA

DOMINGO 18 DE DICIEMBRE 2011

FORMA PARTE DEL

www.laplatatangofestival.blogspot.

com

 ”LAPLATATANGOFESTIVAL2011″ Es un evento integrativo de variadas disciplinas psicocorporeas, para completar la formación de tangueros, bailarines y actores que quieran afinar su arte,así como para  aquellas personas que quieren conocer y  mejorar su relación con el cuerpo.

  SALA 3      

HORARIO:          DE    14     A     17         HORAS

Seminario  de Gimnasia

Bioenergética

para bailarines, actores

y para quien quiera conocerse y tener autodominio.

Conducido por :

LILIANA DUCA

La practica Bioenergética unifica profundamente  a los individuos consigo mismos.

 Con ejercicios simples, el método permite liberarnos de las emociones negativas que nos bloquean. Lograr un completo enraizamiento  y dominio postural.

Contemporáneamente se amplía la  capacidad de prevenir el estrés, ampliando la respiración y la capacidad de expresarse.

El cuerpo se sensibiliza, se tonifica y se relaja, mientras se amplían las sensaciones, la propia percepción, la capacidad de contacto, la  propia Conciencia  junto a la del otro.

(Duración 3 horas)

Costo 50 pesos

Algunos pensamientos de Alexander Lowen:

“Cuando nos movemos con sentimiento, nuestro movimiento es agraciado (gracioso o bello) porque es el resultado del flujo de energía que atraviesa el cuerpo. El sentimiento es por lo tanto la clave de la gracia y de la espiritualidad del cuerpo”.

La Bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos.

La Bioenergética es también una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.

Una tesis de la Bioenergética es que cuerpo y mente son funcionalmente idénticos, es decir lo que sucede en la mente refleja lo que está sucediendo en el cuerpo y viceversa.
Trabajar con Bioenergética hace bien a todos pero es particularmente eficaz para personas deprimidas. Es casi imposible para estas personas salir de la depresión a base de tener solo pensamientos positivos. Esto se debe a que su nivel de energía está deprimido. Cuando este nivel es elevado a través de una respiración profunda y la descarga de sentimientos, la persona sale de su estado de depresión.

Cuánto más vivo esté uno, más energía tendrá y viceversa. La rigidez o  la tensión crónicas disminuyen nuestra viveza y menguan nuestra energía.

La Bioenergética se propone ayudar al individuo a abrir su corazón a la vida y al amor.
No es tarea fácil, porque el corazón está bien protegido en su jaula ósea y con fuertes defensas psicológicas y físicas. Es preciso trabajar sobre estas defensas para lograr nuestra meta. Pero, si no las alcanzamos, el resultado es trágico. Pasar por la vida con el corazón cerrado es como atravesar el océano aprisionados en el casco de una nave. La aventura, la excitación y la gloria de vivir están más allá de la visión del individuo.

El Análisis Bioenergético es un método terapéutico que fue creado por el Dr. Alexander Lowen en los años 1950. En 1956 se fundó oficialmente el Instituto de Análisis Bioenergético en New  York.
El Análisis Bioenergético nació de los trabajos de Wilheem Reich, quien hablaba de la identidad funcional y de las correlaciones de los procesos físicos y psíquicos. Creó la Vegeto terapia caractero analítica orientada a liberar al paciente de su acorazamiento caracterológico.
La Bioenergética es una forma revolucionaria de psicoterapia diseñada para reactivar al cuerpo a través de ejercicios específicos. La terapia tiene tres ejes: permite al individuo entender su personalidad en término de su cuerpo, mejorar todas las funciones movilizando la energía contenida por las tensiones musculares y aumentar su capacidad para experimentar placer y alegría de vivir.
Para la Bioenergética hay dos principios básicos:

1. cualquier limitación de la motilidad es tanto el resultado como la causa de dificultades emocionales y aparece como el resultado de conflictos infantiles no resueltos.
2. El otro principio es que cualquier restricción en la respiración es tanto el resultado como la causa de una ansiedad. Si las situaciones que producen ansiedad persisten, la dificultad para respirar se convierte en rigidez torácica y tensión abdominal.

Durante  años Lowen ha enfatizando el hecho de que la mejoría en el funcionamiento de la persona a nivel psíquico e interpersonal es ilusoria si no está acompañada por mejoras análogas en el funcionamiento físico.

La salud de la persona tiene que estar reflejada en el cuerpo. Tres aspectos fundamentales muestran la salud: gracia en los movimientos, belleza en las formas, armonía  y el tercero es la vivacidad de la expresión.

La idea de la Terapia Bioenergética es ayudar al paciente a ser más libre, a tener más energía, a sentir más placer y disponer de una capacidad mayor para funcionar bien. La clave es tener más placer y alegría en la vida y ampliar el sentido de sí como persona en el mundo.

Lic. Norma Litvin

LUNES, MARTES – JUEVES Y VIERNES

DE 17:15 A 18:45

EN LA PLATA CALLE 10 ENTRE 63 Y 64.

PARA INFORMACIONES COMUNICARSE POR MAIL A

jolyduca@hotmail.com

CÓMO SON LAS CLASES DE BIO-YOGA

Yoga quiere decir Unión. El acento está puesto en la actitud, en el cómo realizamos los movimientos y no en el resultado. Nuestro objetivo es armonizar todos los aspectos del ser, la mente, las emociones, el cuerpo y el espíritu.

Hacemos ejercicios específicos de respiración (pranayama), y la media hora final está dedicada a aprender técnicas de meditación, observación del pensamiento, control de la mente y relajación guiada en base a sensaciones e imágenes.

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Las clases tienen una hora y media de duración.

la atención es muy personalizada, puesto que siempre se pregunta a los alumnos cómo se encuentran y la clase se dicta según las necesidades de sus componentes. El grupo ofrece contención para el crecimiento personal y tiene finalidad también terapéutica.

La disciplina es integral, bio-dinámica no solo referida al cuerpo. Los ejercicios son de fácil ejecución y se muestran y se explican continuamente y no es necesario tener una preparación anterior.

 La ejercitación es suave e integrada en la que damos mucha importancia a coordinar la respiración con los movimientos y las pausas. Es acompañada por explicaciones verbales constantemente para permitir una mayor concentración

Por supuesto no existe la competición. Cada uno debe escuchar y seguir su propio ritmo y necesidades.

Se incluyen ejercicios de la Gimnasia Bioenergética del Doctor Alexander Lowen , ya que dentro de la disciplina de Yoga no existen ejercicios que contemplen el trabajo sobre las emociones, el radicarse,  la expresión y la comunicación.

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FOTOS DE  FIN  DE  CURSO 2010 Y TALLERES

No se trata de aprender. Se trata de olvidar lo que se sabe. Caminar como individuos junto a otros, hacia la compactación del ser totales, venciendo el miedo centímetro a centímetro, en el acto generoso de aceptarse.

Abrir puntillosamente el misterioso templo de nuestro cuerpo-mente con la misma alegría y la misma frescura de los niños.

Mirarse en los espejos. Romper los espejos y quedarnos quietos, con la conciencia plena de la propia identidad no alienada.

Caminar… y una vez más seguir andando…

II

La búsqueda es a través de nosotros mismos. La búsqueda es junto a los otros. Espejos en los cuales me asemejo. Espejos en los cuales me deformo. Igualdad y diversidad.

Preguntas y respuestas en una espiral que momento tras momento nos conducen a un continuo crecimiento.

El cuerpo en la inmensidad del espacio. El cuerpo en la soledad. El cuerpo en contacto con otros cuerpos.

Entenderse. Comunicar con un lenguaje total, sin miedos, sin gestos consuetudinarios. Crear un nuevo lenguaje más allá de la palabra y con ella.

Conocer, gozar y utilizar toda la linfa de cada una de las posibilidades de nuestro ser total.

Revelar nuestra voz que yace olvidada. Escucharla a través de las células transformadas en energía, y beber de ella misma.

Tocar nuestros límites e ir más allá, caminando. Caminar conociendo todos nuestros rostros. Volviendo a jugar, Después de haber aceptado ser adultos.

Caminar y caminar aún, desflorando lentamente nuestra plenitud para fundirnos en El Silencio.

fOTO:  clase practicando la  respiración

¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN RENACIMIENTO?

El Renacimiento o Rebirthing en ingles, es una técnica entregada por Babaji al norteamericano Leonard Orr a finales de los años sesenta. Su finalidad principal es eliminar el trauma natal para llegar a experimentar a lo divino en nuestro propio cuerpo.
El trauma natal reviste gran importancia en relación con nuestra salud y nuestra respiración. El bebé vive en un paraíso intrauterino, donde flota, recibe el alimento a través del cordón umbilical y percibe a su madre como a una diosa generosa que lo protege con su propio cuerpo. Con el tiempo, ese paraíso se le va quedando pequeño y llega el día en que es expulsado de él a través de espasmos, dolor y riesgo de muerte. El bebé es plenamente consciente de todo esto a través de su inteligencia preverval. Es manipulado con fórceps en el interior de su madre o esta es quirúrgicamente agredida con una cesárea, para que él pueda salir.
Cuando consigue salir, le espera un medio seco en contraposición del medio acuático en el que ha vivido. Se le corta el cordón y se le obliga a respirar a vida o muerte. Y si esa respiración traumática ha sido la primera, ¿cómo serán las siguientes respiraciones a lo largo y ancho de su vida? A través de esta experiencia, habrá relacionado en su mente que la vida, o sea, la respiración, no es placentera, que la vida es como un castigo de separación con Dios. Sentirá rechazo al placer de vivir y respirar, convencido de que la vida está aquí para terminar de rematarlo.
Pero sabemos que ante cada problema, el Universo ha puesto en nuestras manos una solución. Y una de las formas de liberarnos del trauma natal es la técnica del Rebirthing o Renacimiento, creada por Leonard Orr y una manera de volver a experimentar la salud integral y holística es a través de los ejercicios de Maha Yoga.
Ambas técnicas contribuyen a una mejora considerable de la salud, el bienestar y felicidad; además de transformar la experiencia de vivir en un acto de placer y no de dolor, posibilitándonos a vivir en la abundancia, el amor y el goce que produce la rendición a las energías espirituales.

El Rebirthing es una experiencia biológica de Dios.

OTRO ARTÍCULO SOBRE REBIRTHING

Respiración Renacimiento = Respiración Consciente = Meditación

Renacimiento, es la meditación de la respiración consciente, es una experiencia física, mental y espiritual. La parte física y técnica consiste en conectar tu inspiración con tu exhalación en un ritmo relajado y continuo.

El propósito de la respiración del renacimiento es el movimiento de la energía. Al realizar la respiración consciente, experimentarás flujos de energía dinámica en tu cuerpo.

Estos flujos de energía representan La Fusión del Alma y el Cuerpo. La disposición intelectual de tu renacedor (facilitador de respiración) y tuya, es el factor determinante para sentir y canalizar estos flujos de energía.

Los flujos de energía son parte del proceso que sacia tu cuerpo con energía de vida y limpia tu mente inferior y tu cuerpo de tensiones e impurezas. La respiración consciente, tiene el poder de limpiar el cuerpo mental (físico y emocional) y nutrirlos con eficacia.

Puedes vivir una experiencia a la realidad mental, una experiencia fisiológica y consciente de tus emociones y de tus sueños.

Es una habilidad potencial que siempre tuviste y que puedes activar a través de esta forma de meditación simple pero potente.

Solamente tu miedo inconsciente de memorias psicofísicas te podrán mantener lejos de descubrir el poder de la respiración consciente.

Sin la meditación, es claro que tendrás que convivir de cualquier forma con los “dramas de tu alma”, de tus memorias psicofísicas y realizar tu camino de evolución de una forma lenta y dolorosa.

La respiración consciente es eficaz y placentera, y sus resultados son sorprendentes. Es una respiración natural, sin esfuerzo y sin dificultad, purificadora y reenergizante.

Existe una maravillosa fuerza interior que nos provee una energía especial para mantener ese ritmo de respiración, esa energía especial es el “soplo divino”, es una energía curativa que esta disponible para ti.

La unificación de tu respiración te induce a una experiencia física de unificación con el Ser Universal.

Autora: Cleusa María da Silva.

Revista Crecimiento Interior Nº 59, Año 6, Septiembre de 1999.

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RESPIRAR CON FACILITADOR

La Respiración Renacimiento o Rebhirthing, permite con el tiempo aplicar la práctica de la respiración consciente en la vida cotidiana, superar ataques de pánico y otras disfunciones respiro/emocionales y utilizar el principio del “Pensamiento Creativo” para la transformación personal y explorar además  las memorias de gestación, nacimiento y primera infancia con lo cual se puede llegar a hacer conscientes y desmontar patrones de pensamiento, miedos, traumas y hábitos negativos comportamentales que nos bloquean para poder amar y tener una vida útil y saludable.

AMÉN DE ENSEÑAR LOS RUDIMENTOS DE ESTA TÉCNICA EN MIS CLASES GRUPALES, PARA SU COMPLETA EFICACIA ES NECESARIO INICIALMENTE TENER SESIONES INDIVICUALES, QUE AL PRINCIPIO PUEDEN SER DE MEDIA HORA, AMPLIÁNDOSE GRADUALMENTE  A UNA HORA, UNA HORA Y MEDIA , LLEGANDO FINALMENTE A SU DESARROLLO COMPLETO EN DOS HORAS , CON LA FRECUENCIA DE UNA VEZ POR SEMANA.

SE ACCEDE A ELLAS POR CITA, comunicándose por mail a

jolyduca@hotmail.com

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(todos los tipos de masajes se practican en sesiones individuales por cita previa escribiendo a jolyduca@hotmail.com)

Es a la vez un masaje senso-perceptivo poniendo énfasis en el desarrollo de la sensibilidad, en el poder curativo del tacto y en la unidad que existe entre cuerpo y alma.

Sus beneficios son la relajación profunda del cuerpo físico, el equilibrio de de las corrientes de energía vital, la relajación del sistema nervioso, activando la circulación de la sangre, liberando las tensiones acumuladas y las corazas emocionales.

Dada la manera en que nacemos (partos medicalizados) y somos crecidos en la primera infancia (separaciones anticipadas de la madre por causas laborales) cada vez hay más personas que padecen de disturbios primarios. Estas personas obtienen un gran beneficio al ser ayudadas a recibir energía y a poder contraerse completamente hacia el propio centro, para luego poder equilibrarse conectándose con el exterior de manera natural.

En la naturaleza todo pulsa y cuando estamos sanos participamos de ese movimiento. La tensión es una contracción que no llega a su término, que queda por así decir a mitad de camino. De esta manera la energía vital no puede llegar hasta el núcleo y es expulsada hacia fuera  antes de tiempo.

En el masaje senso perceptivo se trata de crear  ese contacto profundo que existe entre el bebé y su madre  en el que surgía el “ardor y el flujo energético” de manera espontánea.

Se trata en suma de facilitar esa “pulsación hacia dentro, para alimentar a la persona en los niveles profundos en los que psique y soma forman parte de una energía  única conectada al agua, al plasma, en la que no hay estructuras sino procesos que fluyen con movimientos ondulatorios y cambios continuos.

Este masaje ayuda a la persona a percibirse, a reconocer y aceptar sus propias sensaciones, a darse cuenta de sus propias tensiones profundas y a cómo soltarlas para que pueda primero confiar en si misma y luego en el otro.

Percibirnos a nosotros mismos con más autenticidad permite al mismo tiempo percibir a los demás de manera más real.

Se trabaja así mismo incluyendo la respiración circular o REBIRTHING (renacimiento) u  otras técnicas, de manera que durante el masaje se acumule mayor energía pránica, puesto que el prana  o ki colabora en todos los procesos de sanación.

Se fomenta el movimiento de absorción e incorporación del mismo hacia el núcleo de la energía vital para que en el final esta se vaya distribuyendo en la fase de “integración” de manera natural.

Las pausas y diálogos mientras se realiza la experiencia ayudan a aumentar la relajación y la conciencia.

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BABY MASAJE O MASAJE DEL AURA

Este masaje, que  fue creado por Eva Reich para los bebés, favorece el desarrollo natural, estimula la expansión energética, aumenta las posibilidades de desarrollar y crecer bien a los niños, y de  armonizarse y sensibilizarse a los adultos a los que se les practica de una manera más exhaustiva.

Sirve también en los adultos para borrar el trauma del parto y para quienes hayan tenido un particular sufrimiento de separación de la madre o que hayan sido manipulados con torpeza y sientan rechazo o dificultades hacia el contacto corporal ya que el contacto en este masaje es tan sutil que se conoce como el “toque del ala de la mariposa”. Es un acto de alegría y comunicación que nutre y regenera.

“El Aura, expresión de nuestra energía vital, irradia y se mece reaccionando al campo energético que emana de la palma de la persona que nos está tocando.

El contacto hace reconectar desde la cabeza a los pies, los segmentos separados del flujo de la energía vital y de este modo nos ayuda  a superar los bloqueos de la manera más dulce y placentera posible.

Tocar forma parte del comportamiento normal de los mamíferos. Si queremos vivir plenamente nuestra humanidad debemos recuperar la capacidad de entrar en contacto físico con los demás”.

Eva Reich

Una sesión del masaje del aura dura una hora y se atiende por turno comunicándose por mail a jolyduca@hotmail.com

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MASAJE METAMÓRFICO DEL PIE

Este masaje se realiza a través de un suave contacto con el paciente, como el que mantiene la tierra y la semilla, en sus pies, manos y cabeza y concretamente en las zonas reflejas de la cabeza, columna vertebral y las caderas, que a su vez se corresponden con la concepción, desarrollo y nacimiento.

Estos lugares por sí mismos nos definen una estructura temporal, siendo ésta, el tiempo que pasamos en el útero materno. Según Roberth St. John, creador de esta propuesta, es precisamente este período cuando las semillas de lo que en un futuro van a ser nuestras características y circunstancias en la vida, quedan sembradas y establecidas, contribuyendo nuestro futuro potencial de transformación, potencial que se irá liberando en la medida en que vamos realizando el masaje metamórfico.

Una de las singularidades de este masaje es la posibilidad  de que actúa  aquí y ahora, y  simultáneamente en el tiempo en el cual esas características semillas fueron sembradas, para que curadas vuelvan a donar su potencial positivo.

Esto es posible gracias a la fuerza vital del paciente que es la que realiza todo el trabajo de transformación, al no estar limitada por el espacio-tiempo, ni la materia.

La función del practicante, sería la de ser un catalizador que asiste al proceso de transformación del paciente. La tierra en su encuentro con la semilla, no le demanda nada en especial, la acepta como es y desde dentro de la semilla surge el poder que la transformará en árbol. Lo mismo ocurre con el embrión en su encuentro con el útero, la madre asiste a su desarrollo dejando que por si sólo se manifieste.

En esta actitud de ser catalizador que tanto definiría la tierra como a la madre en sus respectivos encuentros, es con la que trabajamos en el masaje metamórfico. Es esta actitud respetuosa, desapegada y amorosa desde donde el que da permite ser la que recibe. No tratamos de hacer nada por el otro, ni tan siquiera querer curarle, y que si no podemos reír ni llorar por nadie, cómo pretenderíamos curarle.

Es precisamente en la fuerza vital de paciente, guiada por la inteligencia innata, en donde descalza nuestra certeza, confianza y aceptación, de que la transformación está teniendo lugar.

El masaje metamórfico ofrece el paciente la posibilidad transformarse desde él mismo. En la medida en que pueda hacerse responsable de sí y de su circunstancia actual, todo un proceso curativo profundo