Las clases tienen una hora y media de duración.
Los grupos son reducidos y la atención es muy personalizada, puesto que siempre se pregunta a los alumnos cómo se encuentran y la clase se dicta según las necesidades de sus componentes.
La disciplina es integral, bio-dinámica no solo referida al cuerpo. Los ejercicios son de fácil ejecución y se muestran y se explican continuamente y no es necesario tener una preparación anterior.
Los ejercicios son suaves e integradores en lo que damos mucha importancia a coordinar la respiración con los movimientos y las pausas.
Por supuesto no existe la competición. Cada uno debe escuchar y seguir su propio ritmo y necesidades…
Yoga quiere decir Unión. El acento está puesto en la actitud, en el cómo realizamos los movimientos y no en el resultado. Nuestro objetivo es armonizar todos los aspectos del ser, la mente, las emociones, el cuerpo y el espíritu.
Hacemos ejercicios específicos de respiración (pranayama), y la media hora final está dedicada a aprender técnicas de meditación, observación del pensamiento, control de la mente y relajación guiada en base a sensaciones e imágenes.
Las clases de Bio-Yoga, actualmente se dictan en La Plata en calle 10 entre 63 y 64 los días Lunes , Martes, Jueves y Viernes de 17:15 a 18:45.
Los Miércoles por la mañana ,en el mismo local, de 10.30 a 12 h.
Informaciones por mail a : jolyduca@hotmail.com
